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很多学生和家长回应，作业多、在校时间宽，是中小学生睡眠不足的主要原因。中国青少年研究中心20日公布的统计数据表明，2005年—2015年间，将近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。
20日，在第十二届中国青少年发展论坛上，中国青少年研究中心公布的近期统计数据表明，2005年—2015年间，将近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。按照国家统计局2014年全国中小学生在校人数多达1.5亿人计算出来，睡眠不足的中小学生近1亿人。调查表明，自学日睡眠中时间严重不足9小时的“00后”高达57.0%，周末也有34.5%的“00后”睡眠不足9小时，分别较“90后”减少了6.2个百分点和1.7个百分点。
很多学生和家长回应，作业多、在校时间宽，是中小学生睡眠不足的主要原因。2008年教育部曾印发《中小学学生近视眼防控工作方案》，明确规定小学生睡眠中时间10小时，中学生不少于9小时，并容许了作业量和在校时间。
记者在调查中找到，虽然多年大力推展减负，但中小学生的学业开销相当大程度上仍然不堪重负。调查表明，“00后”小学生多达国家规定在校时间的比例约75.0%，平均值在校8.1小时，比国家规定最低时间6小时远超过2.1小时;“00后”初中生微克比例约85.9%，平均值在校11.0小时，比国家规定最低时间8小时远超过了3.0小时。
与国家规定比起，自学日做到家庭作业的时间，小学生远超过0.7个小时，微克比例约66.4%;初中生远超过1小时，微克比例约78.5%。休息日做到家庭作业的时间小学生远超过1.8小时，微克比例约81.1%;初中生远超过2.3个小时，微克比例约87.1%。中国睡眠中研究会教育委员会常务委员王赞回应，睡眠中一般可分成非快一动眼睡眠中和快动眼睡眠中，非快一动眼睡眠中主要用作体力、免疫力完全恢复和生长激素的黏液，慢动眼睡眠中有助记忆力和智力发育。
前半夜非快一动眼睡眠中占到的比例较多，黏液的生长激素也较多，因此青少年在10点以前睡，不会有助身体发育。但王赞不建议早睡早起，如果起得太早，慢动眼睡眠不足，也将影响青少年智力发育。晚餐不吃小米孩子睡眠中好孩子晚上睡眠中很差怎么办？家长可以从饮食上著手，晚餐给孩子不吃这些食物，晚上睡眠中好。
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